La tecnología permite la independencia y el empoderamiento. Ayuda a preparar el terreno e investigar sobre un tema o idea. Después comienzas a poner en marcha la idea a la realidad. Con la tecnología, los niños pueden llevar a cabo ese proceso por sí mismos. La tecnología mejora la resolución...Leer más
¿Cómo puede la tecnología mejorar la gestión deportiva?
La tecnología ha democratizado e impulsado la práctica de deporte. Con los smartphones, las aplicaciones deportivas y/o las pulseras de actividad muchas personas pueden monitorizar indicadores como la intensidad del ejercicio, la distancia recorrida, el trayecto, la cantidad de calorías consumidas, la fuerza máxima, el número de pasos o la...Leer más
¿Qué artefactos tecnológicos se utilizan en el deporte y la actividad física?
Los banderines electrónicos, los wearables, las deportivas o el ojo de halcón, son algunos de ellos. El linier pulsa un botón y el árbitro principal recibe una señal en su brazalete. Contar las distancias, rutinas de ejercicios o calcular la frecuencia cardíaca son algunos de los servicios que ofrece este...Leer más
¿Cuáles son las herramientas tecnológicas que se utilizan en el deporte?
La tecnología ha democratizado e impulsado la práctica de deporte.
Con los smartphones, las aplicaciones deportivas y/o las pulseras de actividad muchas personas pueden monitorizar indicadores como la intensidad del ejercicio, la distancia recorrida, el trayecto, la cantidad de calorías consumidas, la fuerza máxima, el número de pasos o la...Leer más
¿Cómo se aplica el uso de la tecnología en la educación?
La tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas, y su integración en la educación es fundamental para preparar a los estudiantes para el futuro. Su uso les permite adquirir competencias digitales, promueve la alfabetización digital y fomenta la capacidad de adaptación y aprendizaje continuo. Otro aspecto...Leer más
¿Qué es más importante, la alimentación o el entrenamiento?
Una buena nutrición es el elemento básico que necesitamos para mejorar las sesiones de entrenamiento y mejorar la calidad de éstos, y darle el toque definitivo al estímulo que logramos mediante el ejercicio.
Del mismo modo, no nos tonificaremos o aumentaremos el tamaño de los músculos sin la adición de...Leer más
¿Por qué es apropiado un diario de entrenamiento?
El primer beneficio de mantener actualizado tu diario de entrenamiento es el poder identificar en qué condiciones eres más rápido.
El día en el que tus parámetros de rendimiento sean más altos conocerás tu peso, la alimentación llevada a cabo, la hora a la que se produjo y mucha más...Leer más
¿Qué importancia tiene el entrenamiento?
Realizar una actividad física diariamente aporta un gran número de beneficios a nuestra salud. El ejercicio físico diario mejora nuestra forma física en general. Con un programa de trabajo específico y rutinas personalizadas conseguimos trabajar e ir mejorando en todos estos aspectos. La práctica regular de ejercicio físico no sólo...Leer más
¿Qué son los métodos de entrenamiento y qué finalidad tienen?
Cuando estamos inmersos en un plan de entrenamiento, podemos comprobar cómo cada sesión tiene una naturaleza o estructura distinta y por tanto supone un estímulo diferente, previamente meditado según la finalidad. Cuando hablamos de entrenamiento de resistencia, podemos diferenciar claramente 2 métodos: el continuo y fraccionados, ambos con 2 objetivos...Leer más
¿Qué relación tiene el entrenamiento con la alimentación?
El ejercicio físico y una dieta equilibrada son la mejor garantía de un buen estado físico y mental. Para que la dieta sea apropiada y absolutamente equilibrada, debe constar de una serie de nutrientes en sus respectivas cantidades que permitan cubrir las necesidades básicas del individuo y tener un buen...Leer más
¿Por qué es importante la nutrición durante el entrenamiento?
La nutrición es un asunto elemental a la hora de practicar deporte. Entrenamiento y nutrición van de la mano, por lo que, adaptar nuestra dieta a la demanda del cuerpo, y siempre bajo el apoyo de un profesional, es imprescindible para obtener el mejor rendimiento. La importancia de una buena...Leer más
¿Por qué son importantes los diarios de coaching?
Facilita la creación de un diario de mentalidad efectivo.
Ayuda a explorar pensamientos y emociones de manera guiada.
Fomenta el crecimiento personal a través de autoevaluaciones.
Proporciona evaluaciones para mejorar el desarrollo personal.
Asiste en la construcción de un diario de mentalidad sin necesidad de ideas preconcebidas.Leer más
¿Por qué es importante la duración en un programa de entrenamiento?
La duración en un programa de entrenamiento es importante porque durante el ejercicio, los músculos, ligamentos y tendones experimentan microlesiones que son parte natural del proceso de fortalecimiento y crecimiento. El cuerpo necesita tiempo para reparar y fortalecer estos tejidos para ser capaces de tolerar una carga similar a la...Leer más
¿Cuántos pasos diarios recomienda la OMS?
La cifra mágica -unos 7 kilómetros- que marca la actividad mínima diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud. La OMS habla de 'trayecto continuado'. No quiere decir que haya que recorrer esos 7 kilómetros de una vez, pero sí completarlos en varios paseos de quince o veinte minutos...Leer más
¿Qué importancia tiene un plan de entrenamiento físico?
Un programa de entrenamiento físico es un modelo sistemático y detallado realizado por un especialista en medicina deportiva para determinar la actividad física correcta y eficiente en función de las características físicas de un paciente.
El objetivo de un programa de entrenamiento es mejorar la condición, la constitución y la...Leer más