¿Cuáles son los 5 movimientos básicos del step aeróbico?

Marcha = 1 tiempos Este paso está presente durante casi toda la clase. Se puede hacer tanto de bajo impacto como de alto impacto. Toque = 2 tiempos De pie erguido, se separa una pierna hacia un lado y luego se junta con la otra. Step touch = 2 tiempos Separamos una pierna lateralmente y juntamos la otra para volver a separar esta última y volver a la posición inicial. Knee lift = 2 tiempos Partiendo de la posición básica, flexionar las rodillas de forma alternativa, elevándolas hasta la altura de la cintura. Leg curl = 2 tiempos Cambie el peso de una posición básica a una pierna, doble la otra y tire hacia las glúteos.