¿Qué es el principio del entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es precisamente eso, lo que su propio nombre indica: un entrenamiento deportivo que mejora la función del que lo realiza: Salud o Rendimiento. Y que quede claro, absolutamente claro, un objetivo personal que, a su vez, estará relacionado con tu cuerpo y tu mente. Para alcanzar ese objetivo con garantía de éxito óptimo rendimiento y permanencia en dicho objetivo podemos definir una serie de principios que dan sentido a la estructura y al concepto de entrenamiento funcional. En primer lugar, estaremos de acuerdo en que para construir una estructura corporal sana y potente es preciso crear unos cimientos ¿verdad? Pues, hagámoslo desarrollando una base física de fuerza estructural-postural, una amplitud de movimiento óptima y unos patrones coordinativos iniciales que nos servirá de sustento para los siguientes pasos en la planificación funcional. En segundo lugar, podemos destacar la sastrería a medida como condición indispensable en el proceso porque en tu entrenamiento funcional solo cabes tú. Todo, absolutamente todo el desarrollo de la actividad incluida en un entrenamiento funcional está diseñado en función de tus características genéticas, historial de lesiones, condición físicas, etc. Piensa que se trata de un tipo de entrenamiento que integra todas las facetas del movimiento, todo tipo de equipamientos e infinidad de ejercicios variados, en el que puedes ir alternando el trabajo sobre los diferentes sistemas energéticos, acciones musculares y posiciones corporales. Una vez que inicias con determinación el camino del entrenamiento funcional adquieres otra manera de afrontar tu vida cotidiana, no se trata de un trabajo aislado realizado en un gimnasio tradicional o en una sala equipada para la ocasión. Tu cuerpo es tu frontera y para ir ganando expansión, definición y resistencia hay que trabajar desde dentro y en todas las direcciones posibles que el movimiento humano nos permita. Perdona que me adelante pero esas preguntas que parecen estar tan descompasadas de los tiempos en los que la inmediatez nos persigue como un tigre hambriento, encierran el secreto del éxito del entrenamiento funcional. Directamente sí a todo y el objetivo será tuyo. No olvidemos que el entrenamiento funcional encuentra una de sus raíces en los periodos de rehabilitación tras cirugías o recuperación de lesiones, para hacer que todo empaste de nuevo hay que ser, sí, perseverantes y pacientes. Te vas a sumergir en una experiencia de crecimiento físico y mental apasionante. Recuerda llevar perseverancia abundante. Demos al cuerpo lo que necesite y lo devolverá con acción ante la exigencia.