¿Cuáles son los pilares del entrenamiento funcional?
Saúl Velázquez
2025-05-29 20:42:23
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La locomoción no es nada más que la capacidad de traslado de una persona de un lugar a otro, esta función se la puede hacer caminando, trotando, saltando, corriendo.
Desplaza linealmente el centro de gravedad.
Proporciona los cimientos para la producción de fuerza que se basa en el piso.
Habilidad biomotora muy importante, que involucra el resto de los pilares.
El cambio de nivel de centro de masa se caracteriza por el movimiento de las extremidades superiores o inferiores, o una combinación de ambas, para cambiar el centro de gravedad en diferentes direcciones.
Movimientos hechos por el tronco y extremidades inferiores.
El método primario de producción de fuerza es posible por un mecanismo triple (tobillo, rodilla, cadera).
El tronco también ayuda por medio de flexiones y extensiones de la columna.
Lucas Velázquez
2025-05-29 19:56:50
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El documento describe los 5 pilares fundamentales del trabajo funcional: 1) Locomoción, que se refiere a la capacidad de trasladarse de un lugar a otro caminando, corriendo, etc.
2) Cambio
Este documento describe los 5 pilares fundamentales del trabajo funcional: 1) Locomoción, que se refiere a la capacidad de trasladarse de un lugar a otro caminando, corriendo, etc.
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