¿Cuáles son los 7 beneficios del entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional mejora el rendimiento deportivo Incorporar ejercicios funcionales en la rutina de entrenamientos de cualquier atleta puede ayudar a que rinda mejor. El entrenamiento funcional evita y rehabilita las lesiones. El entrenamiento funcional es de bajo impacto. El entrenamiento funcional mejora la movilidad y la coordinación. El entrenamiento funcional añade interés a tus sesiones. El entrenamiento funcional mejora la potencia y la fuerza. El entrenamiento funcional quema la grasa.

El entrenamiento funcional se enfoca en entrenar patrones de movimiento en lugar de aislar músculos individuales. El entrenamiento funcional puede ayudar a corregir la mala postura y los desequilibrios musculares causados ​​por la rutina diaria, los trabajos estresantes y los estilos de vida agitados. El entrenamiento funcional proporciona fantásticos entrenamientos para quemar grasa, mediante el uso de ejercicios de cuerpo completo que mejoran la fuerza, la resistencia y aumentan el metabolismo, sin perder un minuto de su sesión. Desarrolla cuerpos fuertes y delgados, observa a los gimnastas en las Olimpiadas, entrena constantemente los patrones de movimiento y levanta su propio peso corporal, ¡no hace curl de bíceps ni golpea la cinta durante horas! Cada sesión incluye flexibilidad, movilidad, estabilidad del núcleo, equilibrio y principios de entrenamiento de fuerza para mantener su cuerpo constantemente desafiado en todas las áreas de un cuerpo fuerte, saludable y vibrante. El entrenamiento funcional proporciona entrenamiento esencial para el acondicionamiento específico del deporte. En el entrenamiento funcional, cada ejercicio involucra la activación del core, enseñando al core a estabilizar la columna contra la fuerza externa, a través de una serie de diferentes patrones de movimiento y posiciones corporales. Por lo tanto, imitando la demanda que se hace sobre el núcleo y la columna en nuestras tareas cotidianas y actividades recreativas. El Movimiento Importa; Nuestros cuerpos están diseñados para moverse, no para sentarse en un silla trabajando en un computador todo el día. Cuanto menos se mueva, menos azúcar en la sangre usará su cuerpo.

Mejora la fuerza funcional. Aumenta la estabilidad y la flexibilidad. Promueve la pérdida de peso y la tonificación muscular. Mejora el rendimiento deportivo. Reduce el riesgo de lesiones. Ofrece variabilidad y diversión. Mejora la capacidad cardiovascular.