¿Cuáles son los factores de riesgo para las lesiones deportivas?
Izan Cuesta
2025-06-20 09:36:41
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Las lesiones deportivas se dividen en dos amplias categorías: lesiones agudas y crónicas.
Las lesiones agudas ocurren repentinamente, como cuando una persona se cae, recibe un golpe o se tuerce una articulación.
Mientras tanto, las lesiones crónicas suelen resultar del uso excesivo de un área del cuerpo (sobrecarga repetitiva) y se desarrollan con el tiempo.
Algunos ejemplos de las lesiones agudas son los esguinces y las dislocaciones, mientras que algunas lesiones crónicas frecuentes son el codo de tenista y las fracturas por estrés repetido.
José Manuel Salcedo
2025-06-19 03:57:07
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Los factores de riesgo de los principales accidentes de fútbol son:
Falta de entrenamiento
Fatiga muscular
Desequilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas
Edad
Condiciones climáticas (frío, humedad)
Condiciones ambientales (terreno juego no adecuado)
Tiempos de reacción rápidos y mayor velocidad
Rapidez en la ejecución de un gesto atlético
Diferentes modalidades de entrenamiento
Choques con otros jugadores
Ritmos incorrectos o práctica de calentamiento no adecuada
Programas de entrenamiento no adecuados
Gestos atléticos incorrectos
Alimentación incorrecta
Descanso no adecuado
Nadia Caldera
2025-06-06 01:41:51
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Las investigaciones epidemiológicas parecen indicar que las lesiones deportivas se presentan, sobre todo, en poblaciones jóvenes, posiblemente no sólo por la mayor frecuencia de práctica en estas edades, sino también por el tipo de deportes practicados.
El sexo femenino es más vulnerable que el masculino, en particular a las lesiones capsulo-ligamentosas que, por otro lado, son las más frecuentes en ambos sexos, junto con las musculares.
Los deportistas, sean o no profesionales, trabajan a fondo su cuerpo, lo someten a situaciones especialmente estresantes, no solamente desde el punto de vista mecánico, si no también desde el punto de vista emocional.
Las causas más habituales que pueden producir lesiones deportivas son:
Falta de entrenamiento o de forma física
Sobreentrenamiento
Programas de entrenamiento no adecuados
Ritmos incorrectos o práctica de calentamiento no adecuada
Fatiga muscular
Descanso no adecuado o falta de Reposo
Equipamiento Inadecuado
No atender a lo que nos dice el cuerpo
Condiciones climáticas y ambientales
Alimentación incorrecta
La mayoría de estas causas se pueden prevenir.
Las lesiones crónicas se suelen producir por el estrés bioquímico y mecánico, por microtraumatismos secundarios a uso repetitivo y/o abusivo de determinados grupos musculares.
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