¿Cuántos días entrenar kettlebell?
Carlota Becerra
2025-06-13 08:15:37
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No se recomienda hacer entrenamientos con kettlebell todos los días, ya que el cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
Sin embargo, con una rutina bien planificada y descansos adecuados, es posible incorporar entrenamientos diarios por períodos cortos.
Generalmente, de 2 a 4 entrenamientos por semana son efectivos.
Las sesiones de alta intensidad son mejores con 2 a 3 veces por semana para permitir una adecuada recuperación.
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