¿Es posible conseguir un buen cuerpo sólo con pesas rusas?
Rosa Ortíz
2025-06-13 03:53:52
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Mantenernos activos físicamente resulta clave para preservar la salud del organismo, y si disponemos de poco tiempo para entrenar escoger alternativas de ejercicios multiarticulares resulta de gran ayuda.
Por eso, te mostramos cuál es el mejor ejercicio con pesas rusas para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías.
Entrenar con pesas rusas puede resultar una excelente alternativa frente a las mancuernas, especialmente porque nos permite ejecutar movimientos que demandan el esfuerzo del core o zona media del cuerpo en el intento de estabilizarnos constantemente.
Así, un ejercicio muy completo con kettlebell es el swing que con una técnica adecuada permite trabajar múltiples músculos del cuerpo, activar el metabolismo y producir un gran gasto de calorías.
Este es el ejercicio con pesas rusas que permite trabajar músculos de todo el cuerpo y quemas calorías de manera efectiva.
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