¿Cuáles son los beneficios del TRX para las mujeres?
Jimena Saucedo
2025-06-11 11:59:55
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Gran variedad de ejercicios: Con solo un material y utilizando diversas técnicas, podemos trabajar todas las partes del cuerpo, además ofreciendo muchos rangos de movimientos, palancas y angulaciones, lo cual permite trabajar plenamente a nuestro cuerpo.
Progresión: Al tratarse de un trabajo en suspensión, la angulación a la que efectuemos los ejercicios irá relacionada con la intensidad de los mismos.
Esto nos permite, que si somos usuarios inexpertos podamos reducir nuestro peso corporal realizando poca angulación y conforme vayamos aumentando nuestro nivel físico, también hacerlo con la intensidad a medida que sube la angulación.
Control postural: Al tratarse de ejercicios en suspensión requiere que nos centremos mucho en nuestro control postural, y al hacerlo de forma progresiva, se obtienen grandes mejoras en autoconocimiento y en la mejora de la postura diaria.
Poco espacio y portátil: Se trata de un material y de unos ejercicios con los que para entrenar solo vamos a necesitar 3 metros cuadrados, pues es fácil de transportar y podemos instalar en muchas puertas o enganches superiores, lo que lo convierte en una herramienta muy buena para los viajes o para el entrenamiento en casa.
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