¿Cuáles son las contraindicaciones de TRX?
Antonia Garrido
2025-06-22 17:51:00
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No se recomienda para personas con obesidad.
En el caso de personas con obesidad, no es la actividad idónea para iniciarse.
Es muy peligroso iniciarse en el TRX si desconocemos su uso y sus riesgos.
Una de las consecuencias adversas puede ser el desplazamiento de la pelvis.
Es importante que en el TRX se controle el área lumbar.
No es particularmente efectivo a la hora de desarrollar fortaleza corporal, si lo que se pretende conseguir es aumentar la musculatura, no es el ejercicio ideal.
Rosa Barroso
2025-06-11 12:05:26
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Las lesiones más comunes que se producen en el TRX son problemas en el hombro, que recibe mucha presión y un mal movimiento lo puede lastimar, lesiones musculares ya que es un deporte muy exigente y puede provocar un desgarre o una contractura.
Las personas con lesiones en el hombro, bulsitis, desgarres, tendonitis, luxaciones o debilidad en el manguito rotador necesitan superar su lesión antes de comenzar a practicar este deporte o se puede recaer.
Yaiza Mojica
2025-06-11 07:31:45
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No apta para personas con obesidad
Desplazamiento de pelvis
Realizar los ejercicios con guía profesional para evitar lesiones
Adaptar cada ejercicio al nivel adecuado
No es el ejercicio más idóneo para incrementar la masa muscular
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