¿Cómo afecta la resistencia al sistema cardiovascular?
Lucas Cantú
2025-06-01 11:22:49
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La resistencia cardiovascular es la capacidad que tienen el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para dar energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Fortalecer el corazón, ya que, bomba más sangre en cada latido. Prevenir diversas patologías, como, por ejemplo: diabetes y enfermedades coronarias. Ayudar a que el colesterol bueno, HDL, aumente. Mejorar la capacidad cardiorrespiratoria. El corazón y los pulmones son más eficientes. Reducir los niveles de estrés. Aumentar el VO2 (cantidad de oxígeno que consumes mientras realizas deporte). Ayudar a la pérdida de grasa.
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