¿Cómo se debe respirar durante el ejercicio?
Concretamente, durante el ejercicio tenemos grandes demandas de oxígeno, las cuáles deben ser compen Leer más
¿Cuáles son los 3 tipos de respiración humana?
Juan José Pizarro
2025-07-06 02:55:55
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Respiración abdominal: es la más común, la más natural y la que requiere menos esfuerzo. Respiración costal: En la inspiración se abre nuestro tórax y ascienden las costillas, y en la espiración, las costillas descienden. Respiración clavicular: Al inspirar se levantan las clavículas, que descienden en la espiración. Una respiración correcta debe incluir los tres tipos, pues así conseguiremos que el tórax se expanda en las diferentes direcciones, ventilando así la totalidad de los pulmones.
Ainara Arriaga
2025-06-28 04:08:52
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La respiración torácica dependiente del trabajo de los músculos intercostales externos predomina en mujeres. La respiración abdominal dependiente del trabajo del diafragma predomina en hombres. La respiración torácica es el único patrón respiratorio en casos de ascitis significativa, en el embarazo avanzado, de tumores abdominales de gran tamaño, en la parálisis diafragmática. La respiración abdominal predomina en casos de espondilitis anquilosante, de parálisis de los músculos intercostales y en el dolor pleurítico intenso.
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Mireia Rascón
2025-06-15 06:23:29
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La respiración puede ser de tres tipos: Respiración clavicular o alta: interviene la parte alta del pecho, es la que menor capacidad de aire coge.
Respiración torácica y media: es el tipo de respiración más frecuente.
Respiración abdominal: es el tipo de respiración que ese utiliza durante el sueño y es la que se utiliza en los ejercicios de relajación.
Respiración clavicular o alta: interviene la parte alta del pecho, se da en momentos de nerviosismo o ansiedad.
Respiración torácica y media: es el tipo de respiración más frecuente, en ella se produce la elevación del pecho.
Respiración abdominal: es el tipo de respiración que ese utiliza durante el sueño y es la que se utiliza en los ejercicios de relajación.
Con ella movemos el abdomen independientemente del tórax, se hincha y se deshincha con la inspiración y la espiración.
Mara Valencia
2025-06-15 06:22:15
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La respiración torácica es aquella que se realiza hacia los costados.
La caja torácica permite la respiración hacia los costados y hacia adelante y atrás.
De este modo se contrae y dilata la parte media de los pulmones, con la ayuda de los músculos intercostales.
La respiración abdominal o "diafragmática" es una respiración "hacia abajo", es la respiración que surge de forma natural cuando estamos relajados y con buena postura.
En esta forma de respiración el diafragma baja y el abdomen se hincha.
La respiración clavicular se produce por una expansión "hacia arriba", los hombros y la clavícula se elevan, mientras el abdomen queda contraído.
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Olga Valadez
2025-06-15 01:07:20
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La respiración pulmonar se podría decir que el tórax y el abdomen permiten tres posibilidades de expansión:
Respiración abdominal o diafragmática hacia abajo: además del corazón, el diafragma es uno de los músculos más trabajadores del cuerpo humano.
Respiración torácica o costal hacia los lados: la caja torácica permite no sólo la respiración hacia los lados, sino hacia delante y hacia atrás también, permitiendo la contracción y dilatación de la parte media de los pulmones, y esto es posible gracias a la musculatura intercostal.
Respiración clavicular hacia arriba: a nivel práctico no tiene apenas ninguna ventaja, se trata de la respiración que desarrollamos cuando estamos angustiados y sólo ventila la parte más alta y estrecha de los pulmones.
La respiración completa e ideal comprende los tres tipos de respiración abdominal, torácica y clavicular, produciéndose una expansión del tronco en todas direcciones para ventilar los pulmones en profundidad.