¿Qué es el test de Wells flexibilidad?
Iker Santillán
2025-06-13 10:16:30
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Esta prueba se realiza para medir la flexibilidad de la espalda baja y de los músculos que se encuentran en la región posterior del muslo. Descripción general del test de Wells y Dillon adaptado: Este test mide rango de movimiento de las articulaciones coxofemoral y de la columna lumbar y capacidad de elongación de musculatura isquiotibial, glútea y extensora de la columna vertebral. Se realiza sentado.
El resultado obtenido corresponde a la distancia máxima que el estudiante logra alcanzar con la punta de sus dedos, punto en el cual deberá mantenerse por un par de segundos.
Se testea un sujeto, pero es de rápida aplicación. La duración del test para cada sujeto es de a lo menos 2 ó 3 minutos.
Javier Covarrubias
2025-06-04 01:41:34
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El test de flexibilidad Wells y Dillon es una prueba de flexibilidad que mide la amplitud del movimiento en centímetros. Consiste en la flexión de tronco desde la posición de sentado con las piernas juntas y estiradas. Se mide la amplitud del movimiento en centímetros. Es una de las pruebas de flexibilidad que se utiliza para valorar la flexibilidad en diferentes partes del cuerpo. Es importante entrenar la flexibilidad para poder ayudarnos a mejorar el rendimiento físico de una persona. La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento. Es la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento. Para trabajar la flexibilidad y poder preparar test o pruebas de flexibilidad, se recomienda realizar estiramientos por la mañana, por la noche y antes y después del ejercicio físico, así como la práctica de yoga o Pilates.
Gael Acuña
2025-06-04 01:05:34
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El test de Wells Sirve para evaluar la flexibilidad en el movimiento de flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas y extendidas.
Mide la amplitud del movimiento en términos de centímetros.
Este test mide el rango de movimiento de las articulaciones coxofemoral y de la columna lumbar y capacidad de elongación de musculatura isquiotibial, glútea y extensora de la columna vertebral.
La duración del test para cada sujeto es de a lo menos 2 o 3 cm.
Para esta prueba se utiliza un flexometro, el estudiante se sienta con las piernas rectas, tocando el flexometro con la planta de los pies.
El resultado obtenido corresponde a la distancia máxima que el estudiante logra alcanzar con la punta de sus dedos, punto en cual deberá mantenerse por unos segundos.
El estudiante comienza la flexión a 22cm del punto cero de la cinta métrica, por lo que es posible que el registro de la distancia que alcance su flexión resulte negativo.
Noelia Gamboa
2025-06-03 23:57:07
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El Test de Wells y Dillon, un test para medir la flexibilidad anterior del tronco.
El test utiliza un flexómetro con una tabla graduada sobre la cual el participante.
Este documento describe el Test de Wells y Dillon, un test para medir la flexibilidad anterior del tronco.
Rodrigo Valero
2025-06-03 21:40:39
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El test de Wells mide la flexibilidad y capacidad de estiramiento de una persona.
Se realiza pidiendo al evaluado que flexione el tronco hacia adelante con las piernas extendidas y las manos.
El test de Wells mide la flexibilidad y capacidad de estiramiento de una persona.
Se realiza pidiendo al evaluado que flexione el tronco hacia adelante con las piernas extendidas y las manos.
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