¿Quién no puede hacer TRX?
Carmen Sevilla
2025-06-11 15:04:23
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No se recomienda para personas con obesidad. En el caso de personas con obesidad, no es la actividad idónea para iniciarse. Necesidad de un entrenador personal. Se necesita la presencia de entrenador persona que corrija las posturas y enseñe cada uno de los ejercicios, para prevenir futuras lesiones. Es muy peligroso iniciarse en el TRX si desconocemos su uso y sus riesgos.
Juan Quezada
2025-06-11 14:31:46
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Aunque eso de pensar que entrenar colgados en una cuerda no es para todo, lo cierto es que el TRX es método de entrenamiento apto para todo el mundo y cualquier edad que puede ser practicado tanto por los más expertos como para los más principiantes e incluso personas con edades avanzadas, siempre y cuando se adapten las distintas modalidades a las necesidades y estado de cada persona.
Por ello, resulta crucial conocer las sencillas indicaciones de los profesionales expertos en este tipo de entrenamiento cuyo fin sea desarrollar a la perfección cada uno de los ejercicios propuestos.
El TRX se emplea en sesiones de fisioterapia y rehabilitación física.
Es importante conocer que debe ser adaptado individualmente a cada persona, por lo que contar con profesionales.
Mateo Ocampo
2025-06-11 13:30:57
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No es un ejercicio apto para todo el mundo, puesto que requiere un nivel básico de condición física y coordinación para aprovechar al máximo incluso los entrenamientos TRX más simples y estar seguro. No debemos tratar de hacer TRX si tenemos algún un problema médico, dolor o problemas de equilibrio, sin consultar antes con el médico, puesto que podría causarnos alguna lesión.
Saúl Valenzuela
2025-06-11 13:04:34
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Practicar TRX sin la supervisión de un profesional puede aumentar el riesgo de lesiones, ya que es importante realizar los ejercicios de forma correcta para evitar posibles daños en articulaciones o músculos.
Otra contraindicación de practicar TRX es el desplazamiento de la pelvis, lo cual puede ocurrir si no se mantiene una correcta alineación corporal durante los ejercicios.
El TRX no es recomendable para personas con obesidad, ya que puede resultar demasiado exigente para las articulaciones y músculos de quienes tienen un exceso de peso.
Además, este tipo de entrenamiento no es el más adecuado para incrementar la masa muscular, por lo que quienes buscan ganar volumen muscular pueden optar por otras rutinas de entrenamiento más específicas.
Es importante tener en cuenta la adaptación de las rutinas, seguir la guía profesional y tener precaución en caso de desplazamiento de pelvis o en personas con obesidad.
Unai Vázquez
2025-06-11 10:07:45
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Según ellos, los entrenamientos de inestabilidad como el TRX son demasiado complejos para quienes se lanzan sin una preparación y experiencia adecuada. Es importante también señalar que varios expertos han desaconsejado el uso del TRX por parte de personas inexpertas debido a su alto grado de lesiones, principalmente en la zona del hombro.
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