¿Qué instrumento se utiliza para medir la grasa corporal?

Un evaluador entrenado pellizca la piel con el plicómetro para medir el grosor de la piel y el tejido adiposo. El plicómetro se utiliza para medir la grasa corporal. Mide el porcentaje de grasa corporal utilizando un plicómetro para monitorear cambios en la composición corporal y calcular el porcentaje de grasa corporal. Esta prueba es la manera más económica de medir la grasa corporal y ofrece una muy buena precisión, se puede usar en todas las poblaciones, incluidos los niños; sin embargo, puede ser difícil obtener lecturas confiables en personas obesas. Plicómetros Vista rápida Vista rápida Vista rápida Accesorios Recomendados Vista rápida Vista rápida Vista rápida Accesorios opcionales Software para hacer cálculos y monitorear el progreso. Una cámara para tomar fotos y monitorear el progreso. Levante y sostenga el pliegue de la piel con el pulgar y el índice. Aplique las ramas del plicómetro al pliegue a una distancia aprox. de 1 cm de los dedos que lo sostienen, y en la mitad entre la cima y la base del pliegue. Tome medidas de pliegues cutáneos directamente sobre la piel limpia y libre de lociones, no a través de la ropa Tome todas las medidas en el lado derecho del cuerpo con el sujeto de pie. Para obtener resultados consistentes, se debe usar la misma técnica con el mismo equipo. Pruebe su plicómetro regularmente para garantizar la calibración. Practique una buena higiene y recuerde respetar el espacio personal de los sujetos.

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El plicómetro es similar a unas pinzas de depilar pero con un tamaño mucho mayor. Con él podemos tomar pliegues de diferentes zonas del cuerpo y así estimar nuestro porcentaje graso. La bioimpedancia es una medición que analiza la composición corporal, indicando la cantidad aproximada de músculo, hueso y grasa. Para poder hacer una biompedancia necesitas una balanza especial. Estos aparatos tienen placas de metal que conducen un tipo de corriente eléctrica débil que atraviesa todo el cuerpo.