¿Cuáles son los métodos para medir la composición corporal?

La manera más fácil y rápida de obtener resultados de composición corporal, es mediante una bioimpendaciometria. La bioimpendaciometria es una báscula que mide el % de grasa corporal, agua y masa magra. Sin embargo, en algunos casos, puede generar errores debido a que es muy sensible a los cambios hormonales o bien a alteraciones hídricas. En casos en los que debemos ser más precisos a la hora de medir la composición corporal, casos como deportistas o personas con alteraciones hídricas, debemos realizar la ANTROPOMETRÍA. La Cineantropometría es el área de la ciencia que se ocupa de la medición de la composición del cuerpo humano. La medida de las dimensiones corporales mediante la técnica ISAK es sobre todo interesante para personas deportistas a nivel amateur o profesional. La medida de las dimensiones corporales mediante la técnica ISAK incluye pliegues de grasa subcutánea, perímetros corporales, diámetros óseos.

Hay muchas formas de medir la composición corporal, que se describen a continuación. El método de pesaje bajo el agua es el método más utilizado para medir la composición corporal. El propósito de este método es medir la densidad del cuerpo humano. La densidad de la grasa corporal humana es aproximadamente 0.9 y el contenido no graso es 1.10. Conociendo la densidad corporal se puede calcular la diferencia entre grasa y peso corporal. El porcentaje de masa corporal magra, la densidad del cuerpo se calcula a partir del peso y el volumen. El método de impedancia bioeléctrica consiste en pasar una corriente segura al cuerpo del sujeto y observar la corriente desde la muñeca hasta el tobillo. Desde un punto de vista estadístico, la gente usa el índice de altura/masa corporal (IMC) para evaluar si una persona tiene sobrepeso o no. La medición del espesor del sebo para medir la composición corporal se basa en el supuesto de que 50% de la grasa del cuerpo se encuentra debajo de la piel. Al medir, medir el espesor de la grasa de partes especiales del cuerpo, y luego usar fórmulas estadísticas para calcular y obtener el porcentaje de grasa corporal. Actualmente, muchos fabricantes de dispositivos médicos en el país y en el extranjero han producido varios tipos de analizadores de composición de anticuerpos resistivos, que puede medir el peso corporal y el porcentaje de peso graso, porcentaje de peso muscular, porcentaje de peso óseo y porcentaje de peso de líquido corporal.

Hay varios métodos para conocer los indicadores de la composición corporal. Entre ellos, los más frecuentes son estos: Medición de pliegues subcutáneos. Bioimpedancia o impedancia bioeléctrica. Pesaje subacuático. DEXA-Scan. La medición de pliegues subcutáneos existe seis de estos pliegues, como el pliegue del muslo o la pantorrilla. Para aplicar las medidas se usa un plicómetro o lipocalibre, que es un instrumento que mide la grasa corporal atrapando la piel entre unas pinzas. Bioimpedancia o impedancia bioeléctrica quizá hayas visto una especie de báscula en los gimnasios o el despacho de los nutricionistas, que da como resultado el porcentaje de grasa corporal. Funciona haciendo pasar una corriente eléctrica por el cuerpo, lo que permite conocer la masa de los huesos, la grasa y el agua. Pesaje subacuático consiste en medir el peso bajo el agua. Este dato, junto al peso normal de la persona, se utiliza para calcular la masa grasa. Sin embargo, no se usa a menudo porque para ello hay que sumergir todo el cuerpo en agua. DEXA-Scan se emplea un escáner de absorciometría que funciona con rayos X, el cual sirve también para calcular la densidad ósea.