¿Cuál es la relación entre el entrenamiento y la motivación?
Ana María Rosales
2025-06-16 11:48:24
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La motivación se define como un proceso dinámico e interno por el cual se tiene un impulso o deseo de obtener una meta. Así, tener motivación a la hora de hacer una actividad significa que está podrá ser realizada de forma más enérgica y efectiva. Una tarea que demanda mucho sería la realización de actividad física, ya que conlleva un gran gasto de tiempo y energía, pudiendo suponer incomodidad y molestias para los practicantes. La motivación se ha dividido tradicionalmente en dos tipos: intrínseca y extrínseca. Aplicado al contexto deportivo, la motivación intrínseca se daría en aquellos individuos que se ejercitan por el mero hecho de hacerlo, sin conseguir nada concreto más allá que el placer de hacer ejercicio.
Entre ellas, una se basa en la “motivación de logro”, estableciendo que aquellos individuos con un alto motivo del logro elegirán deportes donde les resulte más sencillo ganar, aunque lo disfruten menos. Todas coinciden en varios factores que pueden mejorar el nivel de motivación de la gente para hacer deporte: en primer lugar, fijarse objetivos alcanzables y realistas; en segundo lugar, establecer unas metas lo más específicas posibles. Todo esto puede conseguirse más fácilmente si es un entrenador cualificado el que guía el proceso, ya que será el encargado de fijar metas factibles y concretas al deportista, así como darle feedback continuo.
Lucas Montoya
2025-06-04 08:15:46
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Los estímulos son aquellos que, cuando aparecen, nos generan una necesidad. Esta necesidad provoca en la persona un estado de tensión, el cual produce un impulso que da lugar a un comportamiento o acción. Si logramos alcanzar con éxito la meta marcada, nuestro cuerpo y mente alcanzarán un estado de satisfacción, devolviendo al estado de equilibrio al organismo. Pero no debemos olvidarnos de la importancia de las recompensas, ya que éstas aumentan la probabilidad de que en el futuro, ante estímulos similares, se repitan las respuestas adquiridas. Lo que para una persona es una recompensa, para otra puede no serlo o, incluso, considerarlo inútil. La recompensa en sí no motivará a la persona a menos que sienta que el esfuerzo desplegado le llevará a esa recompensa. Los logros a corto plazo generan un estímulo a largo plazo para avanzar hacia una meta más ambiciosa. Si me marco objetivos más pequeños, que semana a semana, y mes a mes, voy logrando, mi motivación aumentará, y lograré alcanzar mi meta final. La importancia de la motivación para el entrenamiento es crucial para conseguir nuestras metas y nuestros logros. Existen dos tipos de motivación, principalmente: la motivación por huir y escapar del dolor, y la motivación que nos dirige hacia la felicidad y el placer.
Ignacio Alaniz
2025-06-04 08:10:38
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La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. La importancia de la motivación para el entrenamiento es crucial para conseguir nuestras metas y nuestros logros. Los estímulos son aquellos que, cuando aparecen, nos generan una necesidad, en el caso de entrenar o practicar algún deporte podrían ser el estar en forma, perder peso, recuperarnos de una lesión o participar en una competición determinada. Esto provoca en la persona un estado de tensión, el cual produce un impulso que da lugar a un comportamiento o acción. Si logramos alcanzar con un éxito la meta marcada, nuestro cuerpo y mente alcanzarán un estado de satisfacción, devolviendo al estado de equilibrio al organismo. Las recompensas aumentan la probabilidad de que, en el futuro, ante estímulos similares, se repitan las respuestas adquiridas. La recompensa en sí no motivará a la persona a menos que sienta que el esfuerzo desplegado le llevará a esa recompensa.
Daniela Moya
2025-06-04 06:51:04
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Es por todos sabido que para practicar deporte es necesaria una buena dosis de motivación. Sin motivación no conseguiras tus objetivos. La motivación en el deportista no solo influye a la hora de realizar sus entrenamientos y afrontarlos con ganas y deseo, sino que esa motivación influye en todos los aspectos del deportista. Debemos aprovechar cada una de ellas para sacar el máximo potencial a nuestros propósitos. Es conocido por todos la presencia de psicólogos deportivos y coach deportivos en cualquier equipo de apoyo al deportista, su trabajo se ha establecido como parte del entrenamiento para la consecución de sus logros. El entrenamiento mental también requiere tiempo y energía para conseguir alcanzar un estado óptimo, al igual que la parte física. Dedica tiempo a trabajar los aspectos físicos, tácticos, pero de igual manera apuesta por tu preparación mental, independientemente el nivel: amateur o profesional. Márcate objetivos y metas realistas y cuyos logros diarios sean la consecución futura de tu objetivo. Por tanto, vamos a trabajar en ello desde la base.
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