¿Qué significa la adherencia en el entrenamiento?
Hablamos del nivel de cumplimiento que tienen los y las deportistas con las diferentes tareas y resp Leer más
¿Por qué es importante la adherencia al programa de ejercicios?
Adriana Luna
2025-06-15 18:46:31
Respuestas
: 5
Abundante investigación pone de manifiesto que la actividad física y la práctica de ejercicio físico regular pueden producir mejoras en la calidad de vida en un amplio rango de parámetros físicos, así como en la prevención y recuperación del infarto agudo de miocardio. Es precisamente en este grupo, dónde la práctica de actividad física cobra especial importancia. Actualmente no se da cobertura pública a este problema, de ahí que resulte imprescindible que aquellos que han sufrido algún tipo de cardiopatía se adhieran a un programa de ejercicio, previa autorización médica, dónde especialistas en el campo del ejercicio y la salud puedan guiar sus prácticas de forma apropiada. Ser físicamente activo está asociado con una reducción de un 40-50% del riesgo de accidente vascular cerebral y enfermedad coronaria.
Rayan Moral
2025-06-04 05:36:50
Respuestas
: 3
Si una persona ve que no cumple con el objetivo, que la sesión le resulta demasiado exigente y no logra realizarla por completo o no sabe realizar un ejercicio o si hay días que por temas personales no puede entrenar y no tiene alternativas sentirá fracaso y es lo más cercano al abandono.
Por otra parte si cuidamos de los 3 puntos anteriores podremos estar siempre en un estado de logro o éxito que ayudará a que el cliente siga con el plan de entrenamiento y lo que es mas importante a instaurar hábitos de vida saludables y a sentir la necesidad de ejercicio a diario como parte de su vida.
Una persona que ha sentido el fracaso con el ejercicio físico por un mal plan de entrenamiento es muy difícil recuperarlo y puede sentir animadversión por el ejercicio de por vida.
Por ello es muy importante elegir profesionales cualificados.
Leer también
¿Qué papel juega la motivación en el éxito de un programa de entrenamiento?
La motivación en el entrenamiento personal se ha destacado como un elemento clave para el éxito de c Leer más