¿Por qué es importante la adherencia al programa de ejercicios?
Adriana Luna
2025-06-15 18:46:31
Count answers
: 0
Abundante investigación pone de manifiesto que la actividad física y la práctica de ejercicio físico regular pueden producir mejoras en la calidad de vida en un amplio rango de parámetros físicos, así como en la prevención y recuperación del infarto agudo de miocardio. Es precisamente en este grupo, dónde la práctica de actividad física cobra especial importancia. Actualmente no se da cobertura pública a este problema, de ahí que resulte imprescindible que aquellos que han sufrido algún tipo de cardiopatía se adhieran a un programa de ejercicio, previa autorización médica, dónde especialistas en el campo del ejercicio y la salud puedan guiar sus prácticas de forma apropiada. Ser físicamente activo está asociado con una reducción de un 40-50% del riesgo de accidente vascular cerebral y enfermedad coronaria.
Rayan Moral
2025-06-04 05:36:50
Count answers
: 0
Si una persona ve que no cumple con el objetivo, que la sesión le resulta demasiado exigente y no logra realizarla por completo o no sabe realizar un ejercicio o si hay días que por temas personales no puede entrenar y no tiene alternativas sentirá fracaso y es lo más cercano al abandono.
Por otra parte si cuidamos de los 3 puntos anteriores podremos estar siempre en un estado de logro o éxito que ayudará a que el cliente siga con el plan de entrenamiento y lo que es mas importante a instaurar hábitos de vida saludables y a sentir la necesidad de ejercicio a diario como parte de su vida.
Una persona que ha sentido el fracaso con el ejercicio físico por un mal plan de entrenamiento es muy difícil recuperarlo y puede sentir animadversión por el ejercicio de por vida.
Por ello es muy importante elegir profesionales cualificados.
Leer también
- ¿Qué significa la adherencia en el entrenamiento?
- ¿Qué papel juega la motivación en el éxito de un programa de entrenamiento?
- ¿Qué es la motivación en el entrenamiento?
- ¿Cuáles son los tres componentes de la adherencia?
- ¿Cuáles son los factores de la adherencia al ejercicio?
- ¿Cuáles son las 4 etapas de la motivación?
- ¿Cuál es la relación entre el entrenamiento y la motivación?
- ¿Cuáles son las cinco estrategias que se utilizan para mejorar la adherencia al ejercicio?