¿Cuáles son las estaciones de un circuito de entrenamiento?
Ana Isabel Valencia
2025-05-31 12:54:48
Count answers: 0
Un circuito de ejercicios constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineados en el gimnasio según un itinerario previsto. El circuito finaliza cuando se completan todos los ejercicios.
Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º
1° Combinados Navales:
2° Plancha:
3° Elevación de Rodillas:
Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.
Leer también
- ¿Qué es un circuito de entrenamiento y ejemplos?
- ¿Cuáles son 5 beneficios del entrenamiento en circuito?
- ¿Qué ejercicios puedo hacer en un circuito?
- ¿Qué es trabajar en circuito en educación física?
- ¿Cuántos ejercicios hay en un circuito?
- ¿Cuáles son los tipos de circuitos?
- ¿Cuántos ejercicios debe tener un circuito de entrenamiento?
- ¿Qué es una rutina de entrenamiento de circuito y cuáles son sus beneficios?
- ¿Cuáles son 10 ejercicios para un calentamiento perfecto?