¿Qué ejercicios puedo hacer en un circuito?
Rosa María Matos
2025-05-31 10:17:56
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Rodillas arriba sin impacto, rotación de hombros con toalla, sentadilla estática abajo, talones atrás sin impacto, plancha lateral con rodillas, rodillas arriba sin impacto, puente lumbar, talones atrás sin impacto, flexiones con rodillas, sentadillas.
Sentadillas con salto, flexiones, correr en el sitio, puente de glúteos, sentadillas sin salto, plancha.
Lo ideal es completar este circuito 3 veces.
Hacer el circuito 6 veces en total.
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