¿Cuáles son los ejercicios de reacción?
Adriana Apodaca
2025-06-16 13:14:56
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Ejercicio de escalera: Usa una escalera de agilidad y practica movimientos laterales. Concentra tu atención en los pies y trata de hacerlo lo más rápido posible. Reacción al balón: Pide a un compañero que te lance un balón en diferentes direcciones. Debes reaccionar rápidamente para atraparlo o despejarlo. Reflejos con luces: Usa luces LED que se enciendan aleatoriamente. Tu objetivo es tocarlas tan rápido como puedas. Drills con obstáculos: Crea un circuito con conos o vallas y realiza movimientos rápidos, como saltos o cambios de dirección. Juegos de equipo: Participar en juegos de equipo donde debes reaccionar a las acciones de los demás también es una excelente forma de mejorar. Entrenamiento de visualización: Practica la visualización de situaciones de juego en tu mente, lo que te ayudará a reaccionar más rápidamente en tiempo real.
José Manuel Miranda
2025-06-16 13:06:23
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Los 19 ejercicios propuestos se enfocan en mejorar la velocidad de reacción, los movimientos gestuales y los desplazamientos.
Los ejercicios incluyen recogida rápida de objetos, saltos verticales.
Ejercicios de Velocidad de Reacción
Los 19 ejercicios propuestos se enfocan en mejorar la velocidad de reacción, los movimientos gestuales y los desplazamientos.
Los ejercicios incluyen recogida rápida de objetos, saltos verticales.