¿Qué preguntas debe hacer un entrenador personal a un cliente?

Para aprovechar al máximo el tiempo con un entrenador, puedes preguntar sobre estas seis cosas: 1. ¿Estoy haciendo este ejercicio de forma correcta? 2. ¿Cómo fortalezco mi abdomen? 3. ¿Por cuánto tiempo debo descansar? 4. ¿Que debería comer? 5. ¿Con qué frecuencia debo ejercitar? 6. ¿Puedes mostrarme cómo estirar de forma correcta? La técnica del ejercicio es la parte más importante cuando se trata de tu seguridad en el gimnasio. Endurecer tu abdomen ayuda a proteger tu columna vertebral, no solo en el gimnasio sino también en la vida diaria. Garantizar que estés descansando la cantidad correcta de tiempo durante tu ejercicio y entre sesiones es muy importante para tener la mejor salud. La nutrición es fundamental para ayudarte a alcanzar tus metas. La respuesta a esta pregunta en realidad depende de tus preferencias personales y estilo de vida. Diferentes ejercicios, y cada individuo, requieren diferentes calentamientos y enfriamientos. Estirar de forma dinámica antes de tu ejercicio y de forma estática después de este es importante; pídele a tu entrenador que te muestre cómo hacer cada tipo correctamente.

¿Alguna vez el médico le ha dicho que padece una condición cardíaca y que solo debería realizar actividad física recomendada por él. ¿Siente dolor en el pecho al realizar actividad física. En el mes pasado, ¿tuvo dolor en el pecho cuando no estaba realizando actividad física. ¿Pierde el equilibrio debido a mareos o pierde el conocimiento. ¿Tiene un problema de huesos o articulaciones que podría empeorar por un cambio en su actividad física. ¿Su doctor actualmente le prescribe recetas para presión arterial o una condición cardíaca. ¿Conoce alguna razón por la cual no deba realizar actividad física.