¿Qué efecto físico está asociado con el estrés agudo?

Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro. El estrés agudo es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente.

Dolor de cabeza Tensión o dolor muscular Dolor en el pecho Fatiga Problemas de memoria Malestar estomacal Problemas de sueño Enfermarse con mayor facilidad debido a un sistema inmunitario más débil Dolor de mandíbula, espalda, hombros o brazos Sudoración Mareos o náuseas Estos pueden ser signos de advertencia de un ataque cardíaco y no simples síntomas de estrés.

El estrés agudo produce una sensación desagradable en el cuerpo. Se genera tras un evento traumático, o bien muy abrumador, y si esta sensación persiste por más de un mes, pasará a un estadio más serio. Ante episodios de estrés agudo, es posible que una persona manifieste uno o más síntomas de los siguientes: Cambios en las deposiciones: puede suceder que las heces cambien, provocando estreñimiento o diarrea. Olvidos: los olvidos son comunes cuando existe una sobreexposición al estrés. Malestares en diversas partes del cuerpo: se pueden generar malestares en diferentes partes del cuerpo, pero por sobre todo en la cabeza. Falta de energía física: un síntoma típico de una persona que está teniendo mucho estrés es que no posee energía física o al menos siente que se encuentra en niveles muy bajos, mientras que a su vez se siente fatigada y cansada. Trastornos del sueño: suele suceder que bajo episodios de estrés se produzcan trastornos en el sueño, es decir, la persona sometida al mismo duerme demasiado o muy poco. Malestares estomacales: quien está sufriendo de estrés agudo podría sentir el estómago descompensado, malestares abdominales o náuseas. Rigidez: un síntoma común al estar estresado será tener la mandíbula o el cuello demasiado rígidos. Pérdida o aumento de peso: obviamente esto dependerá mucho de la persona que esté siendo expuesta al estrés; si come por ansiedad o si deja de comer por el mismo motivo. Dificultades sexuales: todos los síntomas anteriores combinados pueden llegar a hacer que la persona que esté padeciendo sienta apatía por la actividad sexual (al menos por el tiempo que dure el episodio). Otros síntomas: aparición de sensaciones molestas como por ejemplo vértigo, pánico, respiración agitada o taquicardia.