¿Qué significa la M de smart en el sistema inteligente para establecer objetivos de fitness?
Elsa Nava
2025-06-04 17:44:55
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La M de smart en el sistema inteligente para establecer objetivos de fitness se refiere a medibles.
Primero tendrás que definir los objetivos utilizando cinco criterios que se corresponden con el acrónimo inglés de este sistema.
De esta forma, no solo te centrarás en alcanzar esos objetivos, sino también en definir una estrategia con unos plazos determinados.
De esta forma, los objetivos deben ser medibles, es decir, que puedan ser evaluados en términos cuantitativos.
El método SMART es una metodología para establecer objetivos de manera inteligente, tal y como su nombre indica, y aumentar las posibilidades de alcanzarlos.
Los objetivos deben cumplir con cinco criterios que se corresponden con el acrónimo inglés de este sistema: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y sujetos a un plazo de tiempo.
Rafael Ocasio
2025-06-04 16:51:40
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El objetivo SMART: M – Medible
El objetivo para alcanzar debe ser medible y evaluable.
Sólo así se podrá determinar claramente si el objetivo se ha cumplido con éxito.
Para ello los KPI (indicadores clave del rendimiento) son de gran relevancia.
Ejemplo práctico de objetivo medible: Algunos objetivos son más fáciles de identificar que otros, por ejemplo, si una empresa quiere duplicar el número de empleados en comparación con el trimestre anterior.
Aquí se puede hacer una simple comparación.
Es más difícil determinar la satisfacción del cliente o del empleado.
En este caso, las unidades de medida deben determinarse de manera diferente, por ejemplo, mediante encuestas periódicas e informes de feedback.
Ian Ávalos
2025-06-04 16:16:58
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La M de smart en el sistema inteligente para establecer objetivos de fitness significa Medible.
Esto significa que se deben establecer objetivos que se puedan controlar fácilmente.
Por ejemplo, si tu objetivo es correr 5 km sin parar, es fácil saber si estás progresando midiendo la distancia que puedes correr sin descanso y el tiempo que tardas en hacerlo.
Esto te permite hacer un seguimiento semanal de los progresos y aplicar los cambios que sean necesarios para seguir avanzando hacia el objetivo, y eso también ayuda a mantener la motivación.
Mireia Zelaya
2025-06-04 15:17:30
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M - Measurable está relacionado con los criterios en los que basas tu logro, es tener pruebas concretas de que lo has alcanzado.
¿Cómo te hará sentir?
¿Qué vas a ver?
Dividir tu objetivo en pasos medibles hace que sea más claro y más fácil alcanzar el resultado deseado.
Los objetivos son una parte importante en todos los aspectos de la vida.
Desde las relaciones personales hasta el trabajo, los pasatiempos y el rendimiento deportivo, todo se reduce a lo que quieres lograr y a tus prioridades.
Cuando hablamos de deportes, es difícil medir y controlar el progreso si no se han establecido objetivos precisos y, por lo tanto, no puedes estar seguro de si realmente estás avanzando o si el entrenamiento es efectivo.
Los objetivos SMART fomentan el enfoque y la acción.
Son una forma de aportar estructura y mensurabilidad a tus metas y objetivos.
Si deseas tener éxito en los deportes, debes establecer objetivos SMART: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales.
Si intentas ser lo más específico posible haciéndote preguntas como: ¿Qué es lo que realmente quiero conseguir?
¿Cuándo quiero conseguirlo?
¿Dónde?
¿Cómo?
Incluir cifras en tu objetivo es también una buena manera de hacerlo más específico.
Por ejemplo: quiero realizar 10 Strict Pullups en 15 semanas.
O, mi objetivo es mejorar mi tiempo de Aphrodite en 2 minutos en los próximos 3 meses.
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