¿En cuánto tiempo se ven los resultados del entrenamiento funcional?
Izan Samaniego
2025-05-29 21:28:33
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Aunque se puede llegar a quemar una media de entre 350 y 450 calorías por clase –todo depende de la persona y de la dificultad de los ejercicios–, lo cierto es que el objetivo final va mucho más allá. Resulta efectiva en menos de 1 hora –la media son 50 minutos, aunque también podemos encontrar clases de 30-45 minutos en algunos centros–; tonifica todos los músculos del cuerpo por igual y está indicado para todo tipo de personas, siempre que no tengan algún tipo de lesión que limite sus movimientos o les produzca daño. Lo único que sé son dos cosas: 1) que estoy deseando repetir y 2) que al día siguiente de hacerlo tenía agujetas. En mi caso, yo adapto mis clases al público y nunca se ha ido nadie de mis clase por una lesión. No hay que tener una forma física determinada. Cada persona da lo que puede dar y se va elevando la dificultad a la vez que los asistentes mejoran.
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