¿Qué luz relaja la ansiedad?

La iluminación cálida y suave mejora el bienestar y la satisfacción de los empleados en comparación con la iluminación brillante y fría. La exposición a la luz natural tiene un impacto positivo en la salud mental. La exposición a la luz brillante, como la luz de terapia de luz, era efectiva para reducir los síntomas de depresión estacional en pacientes. La iluminación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar. La exposición a la luz natural y la iluminación adecuada en el ambiente de trabajo puede mejorar el bienestar y la satisfacción de los empleados. La iluminación inadecuada puede interferir en nuestro ciclo circadiano, aumentar el estrés y la ansiedad, y tener un impacto negativo en nuestro estado de ánimo. La luz natural puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, especialmente cuando se compara con la iluminación artificial. La iluminación cálida y suave, como la luz de una vela o una lámpara, puede ayudar a crear un ambiente relajado y reducir la ansiedad.

La luz cálida el mejor modo de lograrlo: estas son capaces de transmitir una sensación de paz, como la vinculada a la espiritualidad, además de calma, frescura y fuerza. El blanco cálido y en ocasiones la luz azul, por su parte, transmite frescura y tranquilidad, en tanto que la verde es sinónimo de armonía. Como el disponer de luces cálidas es una prioridad en este caso, se buscarán soluciones relacionadas estrechamente con este color. Entre los beneficios de la luz de este color, se incluyen estos efectos. Estimula en las personas la producción de melatonina, hormona que se produce en el cerebro y que regula el sueño. Mayor profundidad al ambiente y énfasis a los detalles de la estancia. En esta apuesta se puede utilizar la luz natural si está disponible. Y complementarla con otras fuentes lumínicas de carácter secundario. Los LED son una excelente opción, dada su versatilidad; solo hay que incorporarlos a la estancia elegida. Como podemos ver, este color promete convertirse en el mejor aliado de aquellos que buscan entornos tranquilos y calmados.