¿Cuáles son los niveles de luminosidad recomendados para diferentes ambientes interiores?

Niveles recomendados de Lux (Lx) por m2 según la estancia del hogar o residencial: Cocina (área de trabajo): 500-600 lux Cocina (área general): 200-300 lux Habitaciones y dormitorios (cabeceras cama o lectura): 500 lux Habitaciones y dormitorios (zona general): 100-200 lux Habitación infantil (zona de juegos): 300 lux Salones (zona general): 200-300 lux Salones (zona TV): 50 lux Zona de estudio y lectura: 500 lux Aseos y baños (zona general): 200 lux Aseos y baños (zona espejo): 300-500 lux Estancias de paso (pasillo o escaleras): 100-200 lux Zonas comunes en edificios: Escaleras comunidad: 100-300 lux Rellanos comunidad: 50-200 lux Interior ascensor: 300-500 lux

Los niveles de iluminación recomendados en un hogar varían según las actividades realizadas en cada espacio. La cocina requiere una iluminación funcional y estética, con alrededor de 200 lúmenes para la iluminación general y luces complementarias para las zonas de preparación de alimentos. El baño necesita una iluminación práctica y funcional, con luces generales y específicas para el espejo. Las áreas de paso requieren niveles de iluminación bajos, generalmente con unos pocos puntos de luz bien distribuidos. Los dormitorios deben ofrecer un ambiente acogedor, con iluminación general cálida y luz adicional para actividades específicas como leer o estudiar. Estas áreas buscan crear un espacio confortable con una iluminación versátil, se recomienda disponer de sistemas regulables o inteligentes para adaptarse a diferentes actividades. Se puede optar por luz general no muy potente y luz ambiental tenue para ver la televisión, con fuentes de luz auxiliares para leer. Es esencial considerar las actividades realizadas en cada habitación para determinar las necesidades lumínicas y seleccionar las luces LED correspondientes.

Los niveles de iluminación recomendables varían dependiendo del espacio del que se hable. Iluminación general de una cocina: 300 lx Iluminación de la encimera de una cocina: 500-600 lx Iluminación general del baño: 200 lx Iluminación del espejo del baño: 300-500 lx Iluminación general de un dormitorio: 100-200 lx Iluminación de un dormitorio si se va a leer en la cama: 500 lx Iluminación general de una sala de estar: 100 lx Iluminación para ver la televisión: 50-70 lx Iluminación de un escritorio o zona de lectura: 500 lx Iluminación de unas escaleras o un pasillo: 100-300 lx Iluminación general de un local comercial: 300-600 lx Iluminación del exterior de un escaparate: 1.000-3.000 lx Iluminación del interior de un escaparate: 1.000 lx Iluminación general de un centro educativo: 350-1.000 lx Iluminación general en un gimnasio: 250-500 lx Iluminación de una pizarra: 300-700 lx Iluminación de la sala de espera de un centro sanitario: 300-600 lx Iluminación de la sala de consultas de un centro sanitario: 400-1.000 lx Iluminación de la mesa de operaciones de un quirófano: 3.000-8.000 lx Iluminación general en el comedor de un restaurante: 100-600 lx Iluminación general de un hotel: 100-400 lx Iluminación general de una oficina: 400-700 lx Iluminación para una mesa de dibujo o diseño: 600-1-500 lx Para crear un espacio cómodo y seguro visualmente, es indispensable tener en cuenta estos elementos y adaptar la iluminación a cada circunstancia concreta. De esta forma, cuidaremos de nuestros ojos y de nuestra salud en general.