¿Puedo hacer planchas si estoy embarazada?
Clara Pardo
2025-06-14 00:37:05
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Sí, se pueden hacer planchas durante el embarazo, siempre y cuando te sientas cómoda y tu médico te lo permita. Sin embargo, puede que necesites modificar este ejercicio a medida que tu embarazo avanza. En general, las planchas pueden ser seguras durante el embarazo, siempre y cuando se realicen correctamente y con la aprobación de un profesional de la salud. Sin embargo, cada embarazo es único y lo que es seguro para una mujer puede no serlo para otra. Sí, puede valer la pena hacer planchas durante el embarazo. Este ejercicio puede ayudar a fortalecer el núcleo y mejorar la postura, lo que puede ser beneficioso durante el embarazo y el parto. Los pros de hacer planchas durante el embarazo incluyen el fortalecimiento del núcleo, la mejora de la postura y la preparación para el parto. Para hacer planchas correctamente durante el embarazo, es importante mantener la alineación correcta del cuerpo y evitar la tensión en el abdomen.
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