Archivo de artículos
08.09.2013 12:45
Los rodajes largos y lentos son la clave.
Salir a hacer kilómetros a ritmo cómodo es la clave para mejorar la resistencia aeróbica. La resistencia va a ser el cimiento de todo corredor, es imprescindible trabajarla, sobre todo al principio de temporada o cuando nos planteamos...
18.07.2013 20:03
La electroestimulación muscular (EEM) es una innovación tecnológica de gran ayuda en la mejora de la salud y de la estética corporal. En la actualidad es imprescindible para el aumento del rendimiento deportivo y para la recuperación funcional en caso de lesiones tanto en deportistas como en...
18.07.2013 19:44
Básicamente una cámara hiperbárica es una modalidad de la oxigenoterapia, es decir, uso médico del oxígeno a presiones por encima de la presión atmosférica, concretamente por encima de 1,000 ATA (Atmósferas Absolutas). Esa cámara está preparada para soportar elevadas presiones en su...
18.07.2013 10:34
NO DEJES QUE ESTO TE OCURRA, REALIZANDO UN PAR DE EJERCICIOS EN CASA.
TRES SERIES DE 10 REPETICIONES Y COMIENZA A TONIFICAR TU TRICEPS.
18.07.2013 10:18
Hay bastantes estudios y pruebas prácticas que han demonstrado que el entrenamiento a través de la vibración puede ser idóneo para el desarrollo de los músculos. Se han comprobado mejorías notables también en el campo de la rehabilitación con esta plataforma vibratoria, por ejemplo, en el...
14.07.2013 22:26
Un buen entrenamiento está formado del entrenamiento en sí, una óptima alimentación y un descanso adecuado determinante para recuperar al organismo y asimilar correctamente el entrenamiento.
Cada persona es un mundo pero, casi todos los estudios del sueño aseguran que un descanso...
08.07.2013 12:37
Más de una y de cien veces habré tenido que oír eso de “Buff, a mi edad ya no puedo hacer deporte“ simplemente una excusa como tantas otras, como el que dice que no tiene tiempo, para las cosas importantes siempre hay tiempo, hay que estar en forma a cualquier edad.
Cada...
08.07.2013 12:19
A parte de hidratarse durante el entrenamiento, no debemos olvidarnos de seguir hidratandonos despues del entreno.
Hidratarse solo durante el entrenamiento en épocas donde hace más frío y no se pierde tanto líquido puede ser buena ya que se suda menos y se pierde menos líquido, pero en épocas...
05.07.2013 00:14
Es uno de los ejercicios más complicados, pero también, uno de los mejores.
El "Levantamiento Turco", un primitivo ejercicio que se remonta a la cultura popular de lucha libre originaria de países como India, Irán y Turquía. La aparente simpleza de la acción esconde una complejidad técnica...
04.07.2013 23:29
Quién iba a decir que llevar peso de un lado a otro es uno de los mejores ejercicios para todo el cuerpo.
El paseo del granjero (farmer’s walk) no puede ser mas sencillo ni mas duro. Agarra dos pesos considerables, uno con cada mano.Caminaentre 30 y 50 metros, lo más rápido que...
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