Combina varios ejercicios cuerdas para saltar y dejarte unas piernas fuertes con una condición de acero, sogas para escalar, girar neumáticos, cargar objetos pesados.
CrossFit no es un conjunto de actividades físicas fáciles, ya que requieren de mucha fuerza, condición, velocidad y dedicación de tu parte, las habilidades las puedes ir adquiriendo con el tiempo y dependiendo de la constancia que tengas para realizar los ejercicios.
Las rutinas van cambiando para que conforme avances en el programa vayas consiguiendo todas las aptitudes que necesitas y obviamente el cuerpo de infarto que llevas buscando desde hace tiempo
A este conjunto de actividades diarias se les llama 'WOD' (Workout of the Day) o rutina del día
Para poder lucir un cuerpo 10 , necesitas un entrenamiento de ganadores que sólo te llevará una hora diaria, pero los resultados se quedarán contigo para toda la vida y no hay mejor premio que la satisfacción y alegría que eso te cause.