1-TONIFICACION DE LOS MUSCULOS
Las pesas son igual de importantes que el trabajo cardiovascular.
2-ENTRENAMOS TODOS LOS GRANDES GRUPOS MUSCULARES
En una sesión de una hora, incluyendo calentamiento y estiramientos finales.
3-PERDIDA DE GRASA
Gracias a la estructuración de las clases, con ejercicios realizados en superseries y descansos de corta duración, podemos maximizar la quema de grasa mientras fortalecemos nuestros músculos.
4-GANAR FUERZA MUSCULAR
Esto puede suponer una gran mejora aplicado a nuestra vida diaria, lo cual nos hará más efectivos y eficientes en nuestro día a día.
5-AUMENTO DE LA AUTOESTIMA
Al principio debemos comenzar con pesos moderados para ir aumentando con el tiempo: intentar superar los pesos en cada sesión se vuelve un reto contigo mismo muy motivador.
